【 身体のだるさの原因と対処法 】
1. 「朝起きてもスッキリしない」「週末も疲れが取れない」…そんな身体のだるさに悩んでいませんか？
そのだるさ、実は単なる睡眠不足や、疲れだけが原因ではないかもしれません。
本記事では、整体とパワーストーンのプロの視点から、だるさの根本的な原因を
身体・精神・エネルギーの3側面から解き明かし、自宅でできる対処法までお伝えします。
2. 整体の視点から：身体のだるさの「物理的な原因」と対処法
① 身体のだるさの主な原因（整体アプローチ）
・姿勢の歪み・骨盤の傾き: 筋肉が常に緊張し、血流が悪くなることで老廃物が溜まりやすくなる。
・自律神経の乱れ: 特に背骨や首の周りの緊張が、交感神経を優位にし、休息を妨げる。
・内臓疲労: 消化器系の疲労が背中の緊張として現れ、全身のだるさに繋がる。
② いますぐできる整体的対処法（セルフケア）
・血流改善ストレッチ: （例：肩甲骨剥がし、股関節のストレッチ、腕回し、肩甲骨寄せ、
骨盤揺らし、など ）
・呼吸法: 腹式呼吸で自律神経を整え、副交感神経を優位にする。
吐く息を、長くすることで、副交感神経が、優位に働くようになります。
・胃腸を休める
・早めに 寝る
3. パワーストーンヒーリングの視点から：だるさの「エネルギー的・感情的な原因」
① エネルギーの滞りによる疲労
・チャクラの不調: 身体のエネルギーセンター（チャクラ）の回転が鈍い、または閉じてしまっている。
特に**第1チャクラ（生命力）や第3チャクラ（自信・活力）**の不調はだるさに直結しやすい。
・ネガティブなエネルギーの蓄積: 職場や人間関係で受け取ったネガティブな感情が
エネルギーフィールドに残り、身体を重くする。
② だるさを解消するおすすめパワーストーン
・お悩み・原因 別 おすすめパワーストーン 期待される効果
心身の疲労回復 アメジスト 精神を落ち着かせ、質の高い睡眠をサポート。
活力・生命力不足 カーネリアン 活力を高め、前に進むエネルギーを与える。
＜実践法＞ : パワーストーンを身に着ける、瞑想時に使用する、寝室に置く、 など。
4. パワーストーンサイキックリーディングの視点：あなたの「だるさの根本原因」を見抜く
・リーディングの役割: 整体や一般的なヒーリングで解決しないだるさは、
・過去世やトラウマ、インナーチャイルドなど、潜在意識からのメッセージかもしれません。
・だるさが伝えるメッセージの例:
「もう無理しないで」という過剰な努力への警告。
「本当の望みを思い出して」という人生の方向性への迷い。
「もっと自分を大切にして」という自己肯定感の低さ。
✳︎ セラピーの紹介 : 私共のサイキックリーディングでは、
パワーストーンを通じてあなたの守護霊と繋がり、
潜在意識のメッセージを深く読み解きます。
5. まとめと次のステップ
まとめ: 身体のだるさは、**「身体の歪み」「エネルギーの滞り」「潜在意識のメッセージ」**が
複雑に絡み合って生じています。
✳︎ 放置せず、整体的アプローチとエネルギー的アプローチの両面からケアすることが大切です。
✳︎ 次のステップ:
「まずはセルフケアを試してみましょう。」
「セルフケアで改善しない場合は、あなたの根本原因を見つけるお手伝いをさせてください。
⭐️ 注 意 点 ⭐️
各セッションは、医療行為では、ありません。
だるさの原因を特定し、身体的な病気の可能性を排除した上で、受けて下さい。
だるさが続く場合、それが単なる疲労ではなく、なんらかの病気や、心身の不調のサインである可能性が
あるため、医療機関を受診することは、非常に重要です。
・ 十分に休養をとっても１週間から１ヶ月以上、 倦怠感が続く場合。
・ 日常生活に支障が出るほど、症状が強い場合。
・ だるさ以外に、以下の症状を伴う場合。
✳︎ 発熱や体重減少
✳︎ 息切れや動悸
✳︎ 強い吐き気や眩暈、ふらつき
✳︎ 強い気分の落ち込み、不眠、食欲不振
✳︎ 夕方になると特に疲れが酷くなる
ーー 受 診 科 の 目 安 ーー
１. 内科または総合診療科
最初に受診し、血液検査などで貧血、甲状腺の病気、糖尿病、肝臓や腎臓の機能異常など、身体的な
病気が隠れていないかを見てもらう。
2. 心療内科または精神科
だるさが、強いストレス、気分の落ち込み、不眠といった精神的な不調（うつ病や適応障害など）
に伴っていると考えられる場合。
⭐️ 上記を参考に、まずは、医療機関を受診してください。
