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# ゴミ屋敷になってしまう心理と健康の関係
先日、70歳の女性とお話しする機会がありました。
独身で、長年一緒に暮らしてきたお母様を亡くされてから、家がゴミ屋敷のようになってしまったというのです。
「片付けたい気持ちはあるけど、手が動かないんです」
そうおっしゃいました。
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## ① ゴミ屋敷の背景にある「心の空洞」
大切な人を失うと、心にはぽっかりと空洞ができます。
その空洞を埋めるように、物を捨てられなくなったり、部屋を整えるエネルギーが湧かなくなったりします。
ゴミ屋敷は「だらしなさ」ではなく、心の悲しみや孤独の表れでもあるのです。
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## ② 片付けられない＝心のサイン
片付けができない状態は、心の元気が低下しているサイン。
気持ちの落ち込みだけでなく、実は体の健康にもつながります。
部屋が散らかる → 動くスペースが減る → 運動不足になる
ゴミが溜まる → 睡眠の質が落ちる、衛生環境が悪化する
このように、心の不調は体の不調にも直結します。
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## ③ 健康を取り戻す小さな一歩
いきなり「全部片付けよう」と思うと、気持ちが重くなります。
まずは、テーブルの上だけ、玄関だけ、というように小さな一歩から始めてみましょう。
そして、心と体の両方に働きかけることが大切です。
整体で体をほぐすと、血流や呼吸が整い、少しずつ「やってみよう」という気持ちも湧いてきます。
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### 部屋と心はつながっている
部屋の状態は、その人の心を映す鏡。
心が弱っている時には、どうしても生活空間も乱れがちになります。
でも、少しずつ体を整え、心を癒やすことで、部屋もまた整っていきます。
ゴミ屋敷は「心が助けを求めているサイン」なのです。
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👉 山崎きぼう庵では、体の不調だけでなく、心の元気を取り戻すお手伝いをしています。
「片付けられない」そんな悩みも、実は心と体の両方からアプローチできるのです。
