💫 あなたは、「自分を変えなきゃ」と思い続けていませんか？

人間関係がうまくいかない時、

「相手を変えることはできない。変えられるのは自分だけ」

と、よく言われます。

確かに、その通りだと思います。

相手の考え方や行動を、自分の思い通りに変えることはできません。

だから、自分の受け止め方を変えたり、行動を変えたりすることで、人間関係が良い方向へ動き出すこともあります。

 

でも、この「自分を変える」という言葉。

受け取り方を間違えると、

いつの間にか、

「今の自分ではダメだから、自分を変えなければ」

になってしまうことがあります。

 

「私のここがダメだから」と、自分を責めていませんか？

人生が思うようにいかない時、

仕事がうまくいかない。

人間関係でつまずく。

何かを始めても思ったような結果が出ない。

 

そんなことが続くと、

「私の性格に問題があるのかな」

「もっと積極的にならなきゃ」

「もっと人とうまく付き合えなきゃ」

「私にはこんな欠点があるから、うまくいかないんだ」

と、自分の中に原因を探し始めることがあります。

 

そして、いつの間にか、

「私はダメな人間なんだ」

というところまで、自分を追い込んでしまう。

でも、本当にそうでしょうか？

 

自分を責め続けると、魂まで小さくなってしまう

私は、誰の魂も、本来は美しく輝く光だと思っています。

もちろん、誰にでも得意なこと、苦手なことがあります。

失敗することもあります。

人とうまくいかないこともあります。

思ったように行動できない時だってあります。

 

でも、それは、

あなたという人間そのものの価値とは、まったく別のことです。

それなのに、

「私はダメ」

「またできなかった」

「どうして私はこんな人間なんだろう」

と、自分を責め続けていたらどうでしょう。

 

本来、美しく輝いているはずの魂が、

だんだん萎縮して、その輝きを表に出せなくなってしまうかもしれません。

 

欠点を探す前に、「頑張っている自分」を見てあげる

私たちは不思議なくらい、自分のできていないところを見つけるのが上手です。

「あれもできなかった」

「ここも足りない」

「もっとこうならなければ」

その時の多くは、人と比べているのではないでしょうか？

 

でも、その一方で、

今日まで一生懸命生きてきた自分のことは、案外見ていません。

 

うまくいかなくても、何とかしようとしてきた。

悩みながらも、前へ進もうとしてきた。

失敗しても、また立ち上がろうとしてきた。

「もっと素敵な自分になりたい」

「もっと幸せに生きたい」

そう思って、今も頑張っている。

 

だったら、まずはそんな自分に、

「よく頑張ってるね」

と言ってあげてもいいのではないでしょうか。

 

「ここを直さなきゃ」ではなく、「こんな私になりたい」

自分を変えたいと思った時、

欠点ばかりに目を向けるのではなく、

「私は、どんな自分になりたい？」

と考えてみてください。

 

「人見知りを直さなきゃ」

ではなく、

「人と安心して話している私」

 

「もっと自信を持たなきゃ」

ではなく、

「自分を信じて、一歩踏み出している私」

 

「失敗しないようにしなきゃ」

ではなく、

「失敗しても、また笑って立ち上がっている私」

を、思い描くのです。

 

同じ「変わる」でも、

向いている方向がまったく違います。

 

一方は、

「今の自分はダメ」

から始まります。

 

もう一方は、

「私はもっと素敵になれる」

から始まります。

 

未来の自分を思い描いてみる

少し目を閉じて、

あなたが本当に望んでいる未来を思い浮かべてみてください。

そこであなたは、どんな顔をしていますか？

どんな毎日を送っていますか？

どんな人たちと一緒にいますか？

どんな気持ちで朝を迎えていますか？

 

今の自分の欠点を、一つひとつ数える必要はありません。

 

それよりも、

「私は、こんなふうに生きたい」

という未来に目を向けてみる。

 

そして、

「私は、そこへ向かっていっている」

と、自分を信じてあげる。

 

自分を責めるより、自分の光を育てていく

人は、いくつになっても成長できます。

だから、自分を変えることそのものが悪いわけではありません。

 

でも、

「私はダメだから変わらなければ」

ではなく、

「私は、もっと私らしく輝ける」

と思って成長していく。

 

欠点を探して、自分を小さくするのではなく、

頑張っている自分を認める。

できたことを褒める。

なりたい自分を思い描く。

ありたい未来に目を向ける。

 

そして、自分自身を信じて、一歩ずつ進んでいく。

 

そんな明るい方向へ意識を向け始めることで、行動や選択が変わり、少しずつ現実にも変化が生まれてくるのではないでしょうか。

 

あなたの魂は、本来、美しく輝く光です。

 

その光を、

「私はダメ」という言葉で曇らせるのではなく、

「私は大丈夫。もっと素敵になれる」

と、自分自身で育ててあげてください。

 

「自分を変える」とは、

今の自分を否定して、別の誰かになることではありません。

本来の自分の輝きを、もっと表に出していくこと。

そんな「変わり方」もあるのだと思います。