「もっと頑張れば、きっと良くなる。」
そう思って、自分を励ましながら毎日を過ごしていませんか？
仕事も家事も一生懸命。
家族のために尽くし、
周りの期待に応えようと努力してきた。
そんな方ほど、
「頑張ること」が当たり前になっています。
🧺 🧺 🧺
でも、不思議なことに、
以前なら乗り越えられたことがつらく感じたり、
休んでも疲れが取れなかったり、
何をしても元気が湧いてこなかったりすることがあります。
「年齢のせいかな。」
「体力が落ちたのかな。」
そう思ってしまうかもしれません。
もちろん、年齢とともに体は変化します。
しかし、それだけでは説明できない疲れもあるのです。
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私たちの体は、
心と深くつながっています。
心がずっと緊張していたり、
本音を押し込めていたりすると、
体も無意識に力が入り続けます。
自律神経は休まる時間を失い、
眠っても十分に回復できなくなります。
さらに、
スピリチュアルな視点では、
人には生命エネルギーが流れていると考えられています。
誰かの期待に応え続けたり、
「私が頑張らなければ」と無理を重ねたりすると、
そのエネルギーは少しずつ消耗していきます。
🪫 🪫 🪫
例えるなら、
スマートフォンの充電が20％しか残っていないのに、
さらにたくさんのアプリを動かしているような状態です。
どれだけ性能の良いスマートフォンでも、
充電しなければ動き続けることはできません。
人も同じです。
頑張る力だけでは、
元気を取り戻すことはできないのです。
頑張った充実感や、達成感は無く
頑張れば頑張るほど、心が満足していない…
🌴 🌴 🌴
では、
本当の「充電」とは何でしょうか。
それは、
ぐっすり眠ることだけではありません。
・誰にも気を遣わずに過ごす時間
・「こうしなければ」を手放すこと
・好きなことに夢中になる時間
・自然の中で深呼吸すること
・「今日は頑張らなくてもいい」と自分に許可を出すこと
そんな時間が、
心のエネルギーを回復させてくれます。
そしてもう一つ、大切なのは、
「私は本当はどうしたいのだろう？」
と、自分の心に問いかけることです。
自分の気持ちを大切にし始めると、
少しずつ心が軽くなり、
それに合わせて体も変わり始めます。
心・身体・魂は、それぞれ別のものではなく、
互いに影響し合いながら、一つにつながっています。
心が整うと、身体も整いやすくなり、
魂が望む本来の自分らしい生き方へと近づいていきます。
もし今、
「頑張っているのに元気になれない」
と感じているなら、
これ以上頑張ることではなく、
まずは自分を整えることを始めてみませんか。
本来のあなたには、
もっと自然に笑顔で過ごせる力が備わっているのです。
