最近こんなことはありませんか？
・理由はないのに気分が重い
・人と会うとどっと疲れる
・やる気が出ない
・ネガティブなことばかり考える
・休んでも元気が戻らない
「自分はダメだな」
「歳のせいかな」
そう思ってしまう方も多いのですが、
それは
✨エネルギーが下がっているサイン✨
かもしれません。
私たちは普段、
身体の体力には気づきますが、
✨エネルギーの状態✨
には
意外と気づきにくいものです。
🌿 エネルギーが下がっているサイン
エネルギーが落ちているとき、
身体や心には次のような変化が起きます。
① 人と会うと疲れる
② ネガティブ思考が増える
③ 呼吸が浅くなる
④ 身体が重く感じる
⑤ 人と比べて落ち込みやすくなる
これは
✨ 魂・心・身体のバランスが崩れているサイン ✨
とも言えます。
では、なぜエネルギーは下がるのでしょうか？
🌛 エネルギー不足の原因５選
以前インスタでもお伝えしましたが、
エネルギー不足の原因は主に次の５つです。
① ネガティブな思考
人は一日に数万回思考すると言われています。
「どうせ無理」
「自分はダメ」
という思考が続くと
脳はストレス状態になり、
エネルギーを消耗します。
② 人間関係のストレス
気を遣いすぎる
嫌な人と関わる
自分を抑えてしまう
こうした状態が続くと、
心は常に緊張状態になります。
これは
自律神経の消耗にもつながり
エネルギーを大きく奪います。
③ 環境の悪化
部屋が散らかっている
騒音が多い
空気が悪い
など、
環境の影響は想像以上に大きいものです。
空間が乱れると
人の心も乱れやすくなります。
スピリチュアルでは
✨ 空間の波動 ✨
とも言われます。
④ 過去生のカルマ
スピリチュアルの世界では、
人生の課題として
過去生の影響が出ることもあると考えられています。
理由の分からない苦しさや
繰り返すパターンの裏に
魂の課題が隠れていることもあります。
⑤ 肉体のケア不足
意外と多いのが
✨身体のケア不足✨
です。
・睡眠不足
・栄養不足
・呼吸の浅さ
・運動不足
身体は
魂の乗り物です。
肉体が弱ると
エネルギーも自然と下がります。
🌛 心・身体・エネルギーはつながっている
私たちは
心
身体
魂
が別々に存在しているわけではありません。
例えば
ストレスが続くと
呼吸が浅くなり
血流が悪くなり
思考もネガティブになります。
これは医学的にも
✳︎自律神経の乱れ✳︎
として説明されています。
スピリチュアルでは
これを
✳︎エネルギーが下がる✳︎
と表現することがあります。
言葉は違っても、
本質は同じなのです。
🌛 エネルギーを整えるためにできること
エネルギーを回復させるために、
今日からできることがあります。
・ゆっくり深呼吸する
・自然のある場所に行く
・太陽の光を浴びる
・身体を少し動かす
・部屋を整える
どれも特別なことではありません。
でも、
こうした小さな習慣が
💫心・身体・魂のバランス💫
を整えてくれます。
私たちは
エネルギーが整うと
・前向きな考えが浮かび
・身体が軽くなり
・人にも優しくなれます。
逆に言えば
エネルギーが落ちているときは
無理に頑張る必要はありません。
まずは
☘️ 整えること。
それが
人生を変える第一歩になることもあります。
